La Terapia focalizzata sulla Compassione di Gilbert pone il focus sul benessere e l'equilibrio interiore. Lo scopo è quello di sviluppare compassione per se stessi e per gli altri al fine di promuovere il cambiamento. Si tratta di un tipo di psicoterapia relativamente recente, specifica...
Nel corso della vita capita a tutti di sentirsi tristi, scoraggiati o pieni di sensi di colpa. Questo può accadere in seguito ad un evento particolare, come la fine di una relazione, la perdita del lavoro o la morte di una persona cara. Le emozioni che...
Ho pensato molto a quest’articolo nel corso delle ultime settimane; non sapevo bene come scriverlo, ma alla fine ho deciso che le mani alla tastiera decidessero per me. Non sarà molto “psicologico” e non dispenserà grandi consigli, ma spero che possa essere condiviso da chiunque...
Vi è mai capitato di essere molto arrabbiati con qualcuno e dire cose di cui, una volta calmati, vi siete pentiti? Per la legge dei grandi numeri, almeno una volta è successo a tutti. E come rimediate? “Scusa, non lo pensavo”, “Era la rabbia a...
Sono tanti ancora i pregiudizi sullo psicologo nel 2018 e per lo più l'idea generale di base è che basta fornire un paio di informazioni generiche e superficiali su di sè, un paio di gesti ed espressioni facciali e io e i miei colleghi riusciamo...
Nell'era di internet è abbastanza frequente fare delle ricerche su Google se si ha un malessere (dove inevitabilmente tutti i sintomi li abbiamo noi!). Se poi si riesce a prendere un pò di coraggio, magari si può chiedere aiuto nei forum (più facilmente con uno pseudonimo così da proteggere...