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Dopo aver compreso quali sono i motivi per cui approdare a una psicoterapia nella Parte 2 e a quale professionista rivolgersi nella Parte 1, ecco che si presenta l'annosa domanda: quindi quale psicoterapia scegliere? Solitamente si giunge ad un certo psicoterapeuta attraverso due canali: per passaparola...

In molti ultimamente mi stanno chiedendo se le persone stanno effettivamente chiedendo di iniziare una psicoterapia ai tempi del Covid-19 più di quanto non facessero prima e se questa richiesta è causata proprio dalle conseguenze del Coronavirus. La prima risposta è un Sì deciso; la...

Sempre più frequentemente la parola trauma è entrata nel nostro parlare quotidiano in maniera scorretta, per intendere una situazione che ci ha particolarmente colpito e scioccato e che si distingue da ciò che è ordinario. In realtà però è molto di più: il trauma, quello con...

  Sempre più spesso si va dallo psicologo senza avere dei sintomi precisi, ma lamentando solo un vago malessere che abbassa la qualità della vita e che non chiarisce (almeno non subito) quali obiettivi vorremmo raggiungere. Carl Gustav Jung, uno dei padri fondatori della psicologia, riassunse in...

Nel corso della vita capita a tutti di sentirsi tristi, scoraggiati o pieni di sensi di colpa. Questo può accadere in seguito ad un evento particolare, come la fine di una relazione, la perdita del lavoro o la morte di una persona cara. Le emozioni che...

Secondo il dott. Porges, il potere di sentirci sicuri ha uno specifico correlato neurobiologico nel nostro corpo che promuoverebbe il recupero delle energie e un generale stato di benessere. A seguito di 40 anni di ricerche e studi, la Teoria Polivagale evidenzia il legame mente-corpo,...

Vi è mai capitato di essere molto arrabbiati con qualcuno e dire cose di cui, una volta calmati, vi siete pentiti? Per la legge dei grandi numeri, almeno una volta è successo a tutti. E come rimediate? “Scusa, non lo pensavo”, “Era la rabbia a...