Uno tra i più noti motivi per cui non si vuole andare dallo psicologo (sebbene ve ne sia una gran necessità!), è che iniziare un percorso terapeutico con uno “strizzacervelli” mi renderebbe malato, debole o comunque “non normale”. Una delle prime battute ironiche che le...
La Terapia focalizzata sulla Compassione di Gilbert pone il focus sul benessere e l'equilibrio interiore. Lo scopo è quello di sviluppare compassione per se stessi e per gli altri al fine di promuovere il cambiamento. Si tratta di un tipo di psicoterapia relativamente recente, specifica...
Nel corso della vita capita a tutti di sentirsi tristi, scoraggiati o pieni di sensi di colpa. Questo può accadere in seguito ad un evento particolare, come la fine di una relazione, la perdita del lavoro o la morte di una persona cara. Le emozioni che...
Ho pensato molto a quest’articolo nel corso delle ultime settimane; non sapevo bene come scriverlo, ma alla fine ho deciso che le mani alla tastiera decidessero per me. Non sarà molto “psicologico” e non dispenserà grandi consigli, ma spero che possa essere condiviso da chiunque...
Secondo il dott. Porges, la sensazione di sicurezza ha uno specifico correlato neurobiologico nel nostro corpo che promuoverebbe il recupero delle energie e un generale stato di benessere. A seguito di 40 anni di ricerche e studi, la Teoria Polivagale evidenzia il legame mente-corpo, l’importanza...
Vi è mai capitato di essere molto arrabbiati con qualcuno e dire cose di cui, una volta calmati, vi siete pentiti? Per la legge dei grandi numeri, almeno una volta è successo a tutti. E come rimediate? “Scusa, non lo pensavo”, “Era la rabbia a...
Sono tanti ancora i pregiudizi sullo psicologo nel 2018 e per lo più l'idea generale di base è che basta fornire un paio di informazioni generiche e superficiali su di sè, un paio di gesti ed espressioni facciali e io e i miei colleghi riusciamo...
Nell'era di internet è abbastanza frequente fare delle ricerche su Google se si ha un malessere (dove inevitabilmente tutti i sintomi li abbiamo noi!). Se poi si riesce a prendere un pò di coraggio, magari si può chiedere aiuto nei forum (più facilmente con uno pseudonimo così da proteggere...
Se ci fermassimo solo un momento a pensare a quel giorno di 17 anni fa, probabilmente quasi ognuno di noi ricorderebbe dove si trovava e con chi e che che cosa stava facendo. Nella memoria collettiva, l'11 settembre è una data significativa non solo per la...
La separazione personale tra i coniugi è prevista e regolata dall’art. 150 del Codice Civile, ma nel nostro ordinamento, la modifica dello status di coniugati a quello di separati è conseguente soltanto ad un provvedimento del giudice, con il quale viene così a termine il...